この記事を書いた人

ペンネーム:コツコツ
プロフィール:太っていてダイエットに関心があった筆者。最初はダイエットをしてもすぐにリタイアしてしまうほど持続性がなく、一向に痩せることができませんでした。それではいけないと思い、本気でダイエットに取り組んだのです。

本気になっていない

ダイエットが長続きしないという人の特徴として、まず本気でダイエットをしようと思っていないからです。

あなたが本気でダイエットをしたいなら、ある程度お金をかけてでも本気でダイエットして痩せられるようにしてください。
ダイエットをしてもいつもすぐに諦めてしまうという人は本気になっていないために、途中でやめてしまいます。

それはお金をかけていないからです。

たとえば、ライザップのようなところに通い、トレーナーとマンツーマンで痩せられるようにダイエットに取り組めば成果が出やすいでしょう。

それは、ライザップだと約30万円前後のお金がかかるので、途中で諦めるとお金がもったいないと思うからです。
そのために、30万円かけたので損したくないという気持ちになり、本気でダイエットに挑戦します。

あなたが本気でダイエットしたい場合、お金をかけてでもダイエットを本気でしてみてはどうでしょうか。

美味しい物の誘惑に負ける

あなたが毎回ダイエットを続かないのは美味しい物の誘惑に勝てないからかもしれません。

美味しい物が目の前にあるとそれを我慢するのってかなり難しいですよね。
そのことがダイエットが続かない理由になっている可能性も高いです。

なので、ダイエットをなるべく続けられるように、美味しい物の誘惑に負けずに勝ちましょう。
自宅に美味しい物がいっぱいあるという場合、今ある物を食べた後はしばらく美味しい物を購入するのは控えてください。

どうしても近くに美味しい食材があると食べてしまうことが多いでしょうし、ついつい誘惑に負けてしまうはずです。
そのため、栄養素が高くて美味しいとはいえない物をそばにおいておきましょう。

ダイエットしていると甘い物や美味しい物が欲しくなるでしょうが、それを我慢してください。
どうしても食べたくなったときは、カロリーの少ない物を摂取し、美味しい物を控えるようにしましょう。

根気がない

ダイエットをしてもすぐに投げ出してしまうという場合、それは根気がないからです。

ダイエットが続かない人は辛抱が足りないということが多いです。
あなたがダイエットしてもすぐにやめる方なら根気が足りていない可能性が高いでしょう。

やる気はあっても根気がないとダイエットを続けていくことができませんし、まずは精神力を鍛えてください。
私も最初は根気が全く足りていなかったので、ダイエットを始めても1週間で嫌になっていました。

そのため全く成果が出ずに痩せられませんでした。
このままではまずいという気持ちから、他の人に刺激されて辛抱強くダイエットに取り組めるようにしました。

精神力を鍛えることでダイエットをしても辛い、苦しいと思わなくなります。
何でもそうなのですが、根気がないと途中で諦めてすぐに投げ出してしまいますよね。

それだと良い結果にはなりません。あなたがダイエットを少しでも長く続けたいという方であれば、まず辛抱強い性格になれるようにしてください。
辛抱強い性格になることができれば、ダイエットに成功できる可能性が高くなりますよ。

無理なダイエットをしている

ダイエットが全く続かないという場合、それは無理なダイエットをしているからかもしれません。

無理なダイエットって精神的にかなり負担がかかります。
それにより、余計に暴飲暴食してリバウンドしてしまうおそれもあります。そうなると本末転倒ですよね。

無理なダイエットとは断食を無理にしたり、あなたに合わないような方法でダイエットをすることです。
それをすると逆効果となってしまうことが少なくありません。

無理なダイエットをすると当然長続きしませんし、苦痛なはずです。
そこで、無理なダイエットをせず、最初はできることから始めていきましょう。

今ではダイエットサプリなどもありますし、置き換えダイエットでご飯の代わりにサプリメントを代用することもできます。
無理なダイエットはせず、楽しくダイエットできる方法を見つければ、ダイエットが長く続けられるかもしれませんよ。

まとめ

・ダイエットが長続きしないのは本気になっていないから。
・美味しい物の誘惑に負けるとダイエットが続かない。
・根気がないとダイエットに成功できない。
・無理なダイエットは負担になる。

ダイエットが長続きしない理由として、本気でダイエットしようという気持ちがないからです。

人は追い込まれないと頑張れないということもあり、お金をかけないと本気になれないことも多いです。
そのため、ライザップのような場所でお金をかけることで、本気でダイエットしないとお金が損という気持ちになれるかもしれません。

ダイエットが続かない理由には、美味しい物の誘惑に負けてしまうからということもあります。
美味しい物が目の前にあるとついつい食べてしまいますよね。

なので、なるべく家に美味しい物を置かず、栄養素が高くて体に良い物で固めておきましょう。

さらに、あなたがダイエットにいつも失敗するという場合、それは根気が足りていないからかもしれません。
辛抱強さがないと途中で投げ出し、ダイエットをやめてしまいます。

そのため、ダイエットしても長続きせずに痩せられないという結果になってしまうのです。
そして、無理なダイエットをするとそれは負担になってしまいます。

あなたに合わないダイエット方法だと苦痛なだけですし、すぐに嫌になってしまうでしょう。
そうならないように、無理なダイエットはせず、あなたにマッチする方法を見つけてください。

今はダイエットサプリなどもあり、ご飯の代わりにダイエットサプリにするのもおすすめです。